Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein ganzheitlicher, meditativer Yogastil für jedes Alter und jede Konstitution. Es holt Sie da ab wo Sie gerade sind.

Der Unterricht findet in Gruppen, oder auch einzeln statt. Wer nicht auf dem Boden sitzen kann, sitzt auf einem Kissen, oder Stuhl.

Die Übungen kommen ursprünglich aus dem Hatha Yoga, sind aber im Kundalini Yoga meist dynamisch ausgeführt und jede Stunde runden Mantren und Meditation das ganzheitliche Erlebnis ab. Die Mantren werden meist auf Gurmukhi, aber auch Deutsch, oder Englisch rezitiert, oder gesungen.

Die Selbstwahrnehmung und Achtung vor sich selbt steht im Mittelpunkt.  In dieser Yogarichtung wird nicht extrem gedehnt, oder gebeugt, auch geht es nicht um gutes Aussehen, sondern um Wohlbefinden, Selbsterkenntnis und Lebensfreude.